✨Mise en lumière de Caroline✨
On s’est rencontré sur le pas de la porte de notre appartement à Paris. Caro, c’est la voisine dont on rêve, quand on emménage dans une nouvelle ville, un nouveau quartier, un nouvel immeuble, une inconnue qui nous accueille avec bienveillance et qui devient une amie chez qui on peut aller en chaussettes (2 étages plus haut), pour une soirée cocooning, confidences, brainstorming et bientôt…yoga ! Au fil des rencontres, je me suis rendu compte que nous partageons les mêmes valeurs et j’ai eu envie de la mettre en lumière !
Comment as-tu rencontré Sophie & Simon ?
« En rentrant chez moi un soir, à Paris dans le Marais, j'ai entendu 2 voix extraordinaires en passant devant leur porte, qui chantaient à tue-tête. J'ai voulu savoir qui c'était! » C’est peut-être un signe que je dois passer à l’action, j’ai toujours voulu découvrir le yoga et petit à petit, l’intégrer dans ma routine bien-être… et Caro est prof de yoga et donne des cours sur zoom donc c'est possible de les suivre depuis n'importe où dans le monde ! On a voulu en savoir +..
Où as-tu fait ta formation de prof de yoga ?
« Je pratiquais le yoga depuis une dizaine d'années déjà lorsque j'ai souhaité partir en Inde faire "un "teacher training". Je recherchais un enseignement dans la tradition de transmission, ou les élèves vivent avec leur enseignant que l'on appelle gurukulam. J'ai choisi l'école Sivananda pour cette raison. Pour me former en Hatha yoga. Je me suis également formée en ayurveda, en massage thai... mon premier voyage a duré 6 mois. Le hatha yoga intègre , en plus des postures (āsana), la pratique de la respiration (prāṇāyāma), de la méditation (dhyāna), de la relaxation. »
Pourquoi as-tu décidé d’en faire ton métier ?
« Cela c'est fait à l'insu de mon plein gré!:-) lorsque l'on m'a demandé de transmettre les enseignements reçus lors de mes voyages et que j'ai compris que je pouvais prendre soin des gens j'ai décidé d'en faire mon métier. Et j'ai donc créé Yogacare. Car je pense que nous avons tous de plus en plus besoin de prendre soin les uns des autres. De reprendre conscience des liens subtils qui nous unissent à la nature mais aussi les uns aux autres. Nous sommes tous connectés ! Pour réactiver nos super pouvoirs d'humain. Ouvrir notre cœur à la magie. »
Qu’est-ce que le yoga peut nous apporter dans ta vie de tous les jours ?
« Le hatha yoga à des bénéfices sur le plan physique : davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ; mais également sur le plan mental : davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair, et enfin sur le plan émotionnel : une meilleure gestion du stress, moins d'anxiété, une meilleure qualité de sommeil. »
Si on avait que 10 minutes à dispo, qu’est-ce que tu nous recommandes de faire ?
« De la respiration. »
La spiritualité oui mais est-ce que le yoga nous permet aussi de mincir et de se muscler ?
« Bien sûr! lol car il équilibre tous les systèmes de notre organisme et en particulier le système nerveux et va donc avoir un impact sur nos hormones... en plus de nous permettre de développer les muscles profonds. » (c’est vrai qu’en plus d’être super sympa.. elle est super bien foutue ;)))
Est-ce que tout le monde peut faire du yoga ?
« Oui absolument. Je donne des cours à des personnes de 80 ans. Je donne des cours au personnel soignant dans les hopitaux pour les aider à mieux gérer les stress, la fatigue, les émotions et même les douleurs comme les maux de dos par exemple. »
Pour toi que signifie le club Sophie de Quay ? « le lien, le partage, une communauté! » Merci d’en faire partie Caro !! Et merci pour ta générosité car elle nous propose une séance d’exercices de respiration et une méditation guidée le 15 décembre à 8h. Laisse un commentaire, si tu aimerais le lien zoom. Pour tous ceux qui prennent un coffrets de Noël Soleil Intérieur, Caro vous offre une séance de yoga sur zoom ! -> https://www.sophiedequay.com/shop/p/coffret-soleil-interieur
